Helovīns tuvojas straujiem soļiem! Kad pie durvīm klauvē mazie mošķi, raganiņas un supervaroņi, vienā balsī saucot "Saldumus vai izjokosim!", mēs bieži vien viņu groziņos saberam saujas ar parastajām cukura konfektēm. Bet ko tad, ja šogad mēs svētku galdā celtu un mazajiem viesiem piedāvātu kaut ko patiešām gardu, bet vienlaikus veselīgu un enerģijas pilnu?
Piedāvājam ārkārtīgi vienkāršu un ātru banānu-zemesriekstu sviesta cepumu recepti, kas būs lielisks svētku našķis gan bērniem, gan aktīviem vecākiem!
Receptes bāze: AKME sūkalu proteīna pulveris
Lai cepumi iegūtu pareizo tekstūru un būtu uzturvielām bagāti, kā miltu aizvietotāju izmantosim mūsu e-veikala lielisko jaunumu - Akme Whey Protein sūkalu proteīna pulveris ar vaniļas saldējuma garšu. Šis augstākās kvalitātes sūkalu proteīna pulveris ideāli noder cepšanai un piešķir cepumiem maigu, saldu vaniļas noti.
(Starp citu - mūsu sortimentā šim AKME proteīnam ir pieejama arī fantastiska Šokolādes saldējuma garša, ja esat izteikti šokolādes mīļi!)
Sastāvdaļas (6 cepumiem):
-
¼ glāze (~22 g) Akme Whey Protein (Vaniļas saldējuma garša)
-
¼ glāze (~64 g) nesaldināta zemesriekstu sviesta
-
½ banāna (~60 g), kārtīgi saspaidīts ar dakšiņu
-
½ tējkarote vaniļas ekstrakta
-
1 šķipsniņa kanēļa rudens noskaņai
Pagatavošana (tikai 15 minūtes!):
-
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 165 °C.
-
Liec visas sastāvdaļas bļodā un kārtīgi samaisi, līdz izveidojas viendabīga mīkla.
-
Ar karoti izliek mīklu uz cepamā papīra, izveidojot 6 vienādus cepumiņus.
-
Cep 8–10 minūtes, līdz tie kļūst stingri. Ļauj atdzist un pasniedz!
Izveido savas Helovīna variācijas!
Šī ir lieliska bāzes recepte, kuru vari viegli pielāgot Helovīna tematikai un savai gaumei:
-
Spocīgi akcenti: Pievieno mīklai tumšās šokolādes gabaliņus un izveido no tiem mazas spociņu acis vai zirneklīšus.
-
Rudens klasika: Banāna vietā izmanto tādu pašu daudzumu ķirbju biezeņa. Tas cepumiem piešķirs skaistu oranžu nokrāsu.
-
Vairāk salduma bez grēka: Ja bērniem prasās pēc izteiktāka salduma, receptē droši pievieno dabisku alternatīvu - ICONFIT cukura aizstājēju ar stēviju (0 kaloriju), kas nebojās zobus un neradīs bērniem cukura hiperaktivitāti.
Nav laika cept? Mums ir gatavs risinājums!
Mēs zinām, ka pirms svētkiem laiks bieži vien ir deficīts. Ja vēlies cienāt bērnus ar ko īpašu un veselīgu jau gatavā veidā, iepazīsties ar vēl vienu Balticsport.lv jaunumu!
Mūsu plauktos tikko nonākušas Dave & Jon's Drips žāvētas dateles ar karameli un piena šokolādi. Tās garšo kā īstas luksusa konfektes, bet to pamatā ir dabīgi salda datele. Bērni tās dievinās, un tas būs nevainojams našķis Helovīna vakaram!
Tālāk norādītā informācija ir nepieciešama, lai pieslēgtos ar sociālā tīkla kontu
Ielogoties
Izveidot jaunu profilu