Monthly Archives: Maijs 2019

Tātad esi beidzot izlēmis un apņēmies sportot.  Apsveicam! Tas patiesi ir nozīmīgs pirmais solis ceļā uz rezultātiem, bet noteikti nenozīmē, ka ar to Tavs darbs šeit ir jau paveikts. Lai arī Tu iespējams tā pagaidām neuzskati, Tava ķermeņa uzraudzība jeb monitorings treniņu laikā ir vienlīdz svarīgs rezultātu sasniegšanā kā pati fiziskā aktivitāte kā tāda. Faktiski, lai iegūtu maksimālu labumu no treniņiem, Tev regulāri jāpārbauda Tavs sirdsdarbības ātrums.

Lasi tālāk un uzzini, kā datu mērīšana var uzlabot Tavus treniņa rezultātus...

Kāpēc treniņa laikā ir svarīgi izmantot sirdsdarbības monitoru?

Kvalitatīvs treniņš nav tikai stāsts par regulāru treniņu apjomu, bet arī par katra treniņa intensitāti. Tā kā tehnoloģija attīstās zibens ātrumā, tirgū parādās arvien sarežģītāki sirdsdarbības monitori (HRM), kas ļauj novērtēt intensitāti.

Ja esat iesaistīts sportā (un mēs pieņemam, ka esat), jūs, iespējams, esat iepazinušies ar daudziem sirdsdarbības monitoriem, fitnesa “trekeriem” un