Pargājiena piederumi

Mugursoma ir galvenais pārgājienu rīks dienas pārgājieniem. 11l-20l ietilpības somas ir piemērots īsiem, vienkāršiem pārgājieniem, savukārt lielākas par šo litrāžu ir piemērotas pārgājieniem, kur nepieciešams vairāk pārtikas, ūdens, apģērba un inventāra.

 

 Mugursoma

Pēc izvēles (Neobligāti)

 Nūjošanas nūjas

 

Drēbes un apavi

Pārbaudiet laikapstākļu prognozi un pārliecinieties, ka esat apģērbies atbilstoši apstākļiem. Lai sagatavotos mainīgajiem laikapstākļiem vai neparedzētai nakts pavadīšanai, iesaiņojiet papildus drēbes. Svarīgi ir arī apsvērt, cik lielu aizsardzību jūsu apģērbs nodrošina pret saules ultravioletajiem stariem. Apavus izvēlieties, ņemot vērā reljefu. Viegliem pārgājieniem pa gludām takām pietiek ar pārgājiena apaviem vai skirešanas apaviem. Pārgājieniem pa akmeņainām, nelīdzenām takām zābaki sniegs lielāku atbalstu. Uzziniet vairāk par pārgājiena apģērba un apavu izvēli. 

  •  Mitrumu novadoša apakšveļa
  •  Mitrumu novadošs T-krekls
  •  Ātri žūstošas bikses/ šorti
  •  Garpiedurkņu krekls (kukaiņem, saulei)
  • Viegla flīsa vai cita viegla materiāla siltā jaka
  •  Reljefam piemēroti zābaki vai apavi
  •  Zeķes (sintētikas vai vilnas)
  •  Papildus drēbes (vairāk kā minimums)

Papildus aukstam vai lietainam laikam:

  •  Lietus apģērbs (jaka un bikses)
  • Garā apakšveļa
  • Silta, ar izolāciju nodrošināta jaka
  •  Flīsa bikses
  •  Pirkstaiņiun dūraiņi
  •  Silta cepure

Papildus (neobligāti):

  •  Bandana šallīte vai apļšalle
  •  Getras

 

 

 

Ēdiens un ūdens

Iesaiņojiet uzkodas, piemēram, enerģijas batoniņus un riekstus, kurus varat ērti ēst ceļā. Dažiem cilvēkiem patīk paņemt līdzi kādu sviestmaizi pusdienām. Ūdenim dienā jūs parasti varat sākt ar apmēram diviem litriem vienai personai, bet pielāgojiet daudzumu atkarībā no pārgājiena ilguma un intensitātes, laika apstākļiem, jūsu vecuma, svīšanas intensitātes un ķermeņa tipa. Uzziniet vairāk par enerģijas pārtikas izvēli un dzeramā ūdens daudzumu. 

  •  Ūdens pudeles un / vai rezervuārs ūdenim *
  •  Ūdens filtrs / attīrītājs *
  •  Uzkodas ceļam
  •  Pusdienas
  •  Papildus rezerves pusdienām dienas porcijas apmērā *

 

 

 

Navigācija

 

Karte *

 Kompass *

Pēc izvēles (neobligāti) :

 Maršruta apraksts vai ceļvedis

Pulkstenis ar altimetru *

 GPS *

Satelīta komunikācijas ierīce *

 

 

 

Ārkārtes situācijai/ Pirmās palīdzības aptieciņa

  • Pirmās palīdzības aptieciņa
  • Šķiltavas / Sērkociņi  un krams (fire starter)*
  •  Ārkāŗtes situācijas nojume, piemēram, brezents. *
  •  Svilpe
  •  Divi plānotā maršruta apraksti: 1 atstāts draugam + 1 zem automašīnas sēdekļa

 

 

 

Veselība un Higiēna

  •  Roku dezinfekcijas līzeklis
  •  Recepšu zāles, ja tādas lietojat

Sun protection:

  •  Saules aizsargkrēms*
  •  Saulesbrilles* 
  • Saules aizsargcepure *
  •  Lūpu balzāms ar SPF filtru *

Pēc izvēles (nav obligāti):

  •  Kukaiņu atbaidītāji
  •  Tualetes papīrs
  • Mitrās salvetes
  •  Alkohola salvetes
  •  Līdzekļi pret tulznu rašanos, tulznu apstrādei 

 

Instrumenti

  •  nazis un multi-tool
  •  Neliels remonta komplekts * (līmlenta, savilcēji utt)

 

 

Dienas pārgājiena ekstras

  •  Pieres lukturītis vai cits gaismas lukturis (ar papildus baterijām)
  • Skaidrojošs apvidus ceļvedis
  •  Piezīmju bloknots ar zīmuli vai pildspalvu
  •  Binoklis
  •  Divvirziena radio rācijas

 

 

 

Personīgās mantas

  •  Kredītkarte/ skaidra nauda
  •  ID karte / pase
  • Viedtālrunis