Boksa maisi

Boksa maiss ir pamata treniņu aprīkojums ne tikai cīņas sporta veidiem, bet arī ikvienam, kurš vēlas iegūt formu un sadedzināt nevajadzīgas kalorijas. Regulāri treniņi uz boksa maisa ne tikai uzlabo fizisko sagatavotību, bet arī veicina atlētiskas ķermeņa uzbūves attīstību, pateicoties daudzu muskuļu daļu vienlaicīgai iesaistīšanai treniņa laikā.

Kāda izmēra boksa maisu izvēlēties?

Boksa maisa izmērs jāpielāgo telpas augstumam un trenētāja augumam. Lai maisa garumu pareizi izvēlētos telpai, kurā tas tiks pakārts, jāatceras maisa garumam pieskaitīt ķēžu garumu (apmēram 40 cm) un griestu stropes garumu (apmēram 10 cm). Maisam nevajadzētu karāties pārāk zemu – tā virzienam jābūt vismaz trenētāja ceļgalu augstumā. Optimālais maisa izmērs iesācējiem un vidēji pieredzējušiem bokseriem ir aptuveni 140 cm un aptuveni 40 kg.