Svarīgākais, kas jāzina, izvēloties boksa maisu

Boksa maiss ir pamata treniņu aprīkojums ne tikai cīņas sporta veidiem, bet arī ikvienam, kurš vēlas iegūt formu un sadedzināt nevajadzīgās kalorijas. Regulāri treniņi ne tikai uzlabo fizisko sagatavotību, bet arī veicina atlētiskas ķermeņa uzbūves attīstību, pateicoties daudzu muskuļu vienlaicīgai iesaistei. Tomēr piedāvājums ir ļoti plašs - kā izvēlēties sev piemērotāko boksa maisu?

1. Boksa maisu veidi un to pielietojums

Klienti dažkārt neizprot atšķirību starp maisu veidiem, tāpēc ir svarīgi saprast savu treniņu mērķi:

Piekaramie maisi: Klasika, kas nodrošina vislabāko stabilitāti un īsto "trieciena sajūtu", taču prasa stiprināšanu pie griestiem vai sienas.
Brīvi stāvošie maisi: Šiem modeļiem ir ar ūdeni vai smiltīm pildāma pamatne, kas ir ideāli piemērota dzīvokļiem vai telpām, kur nedrīkst urbt griestus (lielisks piemērs ir populārais Century BOB manekens).
Ātruma bumbas (speed bags) un boksa bumbieri: Speciālie maisi un refleksa bumbas, kas paredzētas reakcijas, sitienu ātruma, koordinācijas un "āķu" slīpēšanai.
Kikboksa / Muay Thai maisi: Garāki maisi (150–180 cm), kas paredzēti ne tikai sitieniem ar rokām, bet arī zemajiem un augstajiem kāju sitieniem.
Maisi āra apstākļiem: Ja treniņus aizvadi pagalmā vai terasē, izvēlies speciāli pielāgotu boksa maisu, kas ir izturīgs pret laikapstākļu ietekmi.

2. Maisa svars un garums - kā izvēlēties īsto?

Šis ir viens no svarīgākajiem lēmumiem. Optimālais maisa izmērs iesācējiem un vidēji pieredzējušiem bokseriem ir aptuveni 140 cm un aptuveni 40 kg. Tomēr universāli zelta likumi ir šādi:

Svars: Maisa svaram vajadzētu būt aptuveni pusei no boksera svara. Piemēram, 80 kg smagam cilvēkam ideāls būs ~40 kg smags maiss. Pārāk viegls maiss pie katra sitiena pārmērīgi šūposies.
80-100 cm garums: Paredzēts tikai rokas sitieniem vai bērnu un jauniešu treniņiem.
120-150 cm garums: Universāls izmērs pieaugušo treniņiem.
180 cm garums: Pilna auguma maiss visiem cīņas veidiem, tostarp kāju sitieniem.

3. Pildījuma veids

Auduma atgriezumi/tekstils: Vislabākā izvēle mājām. Tas nodrošina vienmērīgu blīvumu, pasargā locītavas un nemaina formu.
Gumijas granulas: Smagāks un blīvāks pildījums, ko bieži izmanto PRO sērijas maisos izteiktai stabilitātei.
Tukšie maisi: Ērts variants piegādei (ietaupa loģistikas izmaksas un pirkuma cenu), taču klientam pašam tie pareizi jāpiepilda ar auduma gabaliem vai gumijas granulām.

4. Ārējais materiāls

Sintētiskā āda / Vinils / PVC: Budžetam draudzīgs, ļoti izturīgs un viegli kopjams materiāls (var noslaucīt ar mitru drānu), kas ir ideāls mājas apstākļiem.
Dabīgā āda: Visizturīgākais variants, kas paredzēts intensīvai slodzei sporta zālēs, taču prasa lielākus ieguldījumus.

5. Stiprinājumi un drošība mājās

Boksa maisu nevar vienkārši nolikt istabas vidū - tam vajag uzticamu aprīkojumu. Rūpējoties par drošību, kopā ar jauno boksa noteikti iegādājies arī šos piederumus:

Sienas kronšteini un griestu āķi: Pareizai un drošai montāžai pie nesošajām konstrukcijām.
Atsperes: Būtisks piederums dzīvokļiem, jo tās absorbē trieciena vibrācijas un troksni, netraucējot kaimiņiem.
Karabīnes un ķēdes: Drošai un stabilai maisa nofiksēšanai vajadzīgajā augstumā.

6. Aizsargā sevi: Boksa cimdi un teipi

Svarīgs atgādinājums: Nekad nesit pa boksa maisu ar kailām rokām!
Lai izvairītos no traumām, nesagrieztu pirkstu kauliņus un pasargātu plaukstas locītavas, obligāti ir nepieciešami boksa teipi (saites) un boksa cimdi.

Pie Balticsport.lv atradīsi visu nepieciešamo ekipējumu drošiem un mērķtiecīgiem boksa un citu cīņas sporta veidu treniņiem.