Kā iemācīties braukt ar skrituļslidām?

2020. gada Ziemassvētki iespējams būs visneierastākie, kas pieredzēti pēdējo gadu laikā. Līdz ar dažādiem ceļošanas ierobežojumiem cilvēki daudz vairāk laika pavada mājās un  arī Ziemassvētkus 2020 pavadīs kopā ar ģimenēm šaurākā lokā un iespējams arī Jauno 2021. gadu sagaidīs mājās.

Arvien pieaugoša tendence ir meklēt dažādas izklaides un sporta iespējas mājas apstakļos vai pie dabas. ..

Magnija deficīts var jums parādīties jebkurā brīdī, jo sevisķi tad, ja aktīvi sportojat.

Nebaidieties: magnija vanna var radīt milzīgas pārmaiņas. Kā bonuss arī jūsu muskuļi un āda pateiks paldies!

TOP Spēles / aktivitātes vasarā 2020 - preču apskats

1. Penny board skirtuļdēlis

Top tendencēs bērnu un jauniešu vidū ir atgrieizes penny board skrituļdēlis, kurš pateicoties savai konstrukcijai ir ātrāks braucamrīks par klasisko skrituļdēli. Penny board dēlis pieejams dažādās cenu kategorijās, aptuveni no 20 līdz 60 eur un tieši cena ir tā, kas padara šo braucamrīku īpaši pievilcīgu - tas ir salīdzinoši nedārgs pārvietošanās līdzeklis. Kā arī Penny board tipa skrituļdeļi nav smagi, ir salīzinoši neliela izmēra un ērti pārnēsāšanai.

Joprojām aktuāli būs arī klasiskie skrituļdēļi un  Longboard dēļi. 

https://balticsport.lv/lv/atputa-un-speles/skrituldeli?stock_availability=754

2. Spikeball

https://balticsport.lv/lv/spikeball-komplekts-149073.

3. Vortex Nerf Aero howler šķēps

Vortex Nerf Aero howler būs pavisam aizraujoša spēle kā pieaugušajiem tā bērniem un pusaudžiem. To var mest tālumā, mērķi vai dalībnieki viens otram. Šķēpā ir iebūvētas svilpes, kuras metot izdod svilpjošu skaņu.

Fiziskas aktivitātes stresa samazināšanai.

Vai vēlaties mazināt stresu? Uzziniet, kā dažādi vingrinājumu veidi, sākot no Tai Chi līdz riteņbraukšanai, var mazināt stresu, vienlaikus sniedzot citas priekšrocības. Jūs varat būt pārliecināts, ka atradīsiet variantu, kas atbilst tieši Jūsu dzīvesveidam.

Vingrojumi un kustība ir viens no labākajiem stresa mazināšanas veidiem. Veicot vingrinājumus, jūsu ķermenis izdala endorfīnus, kas ir hormoni, kas cīnās ar stresu. Kustība palīdz jums pārdomāt savas problēmas un attīrīt prātu, veicināt koncentrēšanās spējas.

Šeit dalīsimies ar 8  dažādiem vingrinājuma veidiem, kuri var paaugstināt enerģiju un samazināt stresa līmeni.

Augstas Enerģijas treniņi

Aerobās vingrošanas priekšrocības - piemēram, skriešana, dejas un skrituļslidošana - ietver paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu. Paātrinot sirdsdarbības ātrumu, jūsu ķermenis izdala endorfinus, dabiskos opiātus, kas liek justies labi, bez blakusparādībām. Darbības ar lielu enerģijas daudzumu

TOP 15 fitnesa ekipējums mājas treniņiem:

Mēs katrs pazīstam kādu kaislīgu sporta piekritēju- tā var būt aizraušanās ar fitnesu, jogu, slēpošana kalnos, Ūdens aerobika, slidošana vietejā slidotavā vai aizrautīga Youtoube video treniņu izpilde mājās...

Šis TOP15 dāvanu saraksts sniegs iedvesmu meklējumos vai pat pilnībā atrisinās jautajumu par dāvanas iegādi Jūsu aktīvajai mammai, māsai, sievai, draudzenei vai meitai. 

1.ŪDENS PUDELE

Ja vien Jūsu apdāvināmā sporto iekštelpās vai pavada aktīvi laiku pie dabas, viņai noteikti noderēs pudele sporta dzerieniem, ko ērti ņemt līdzi uz treniņiem. Mūsdienu piedāvajumu klāsts dzērienu pudelēm ir plašs, mēs iesakām:

• Vplab termopudele būs ilgtermiņu risinājums ar plašu pielietojumu, kā arī laba alternatīva plastmasas sporta dzērienu pudelei. Tērauda termopudele uztur dzērienu atvēsinoši aukstu vai karstu pēc nepieciešamības (pieejamas vairākas krasu iespējas) :

https://balticsport.lv/lv/vplab-terauda-termopudele-dzerieniem-500-ml-violeta-593

• Vplab pudele Gripper ir tradicionālāks

Tātad esi beidzot izlēmis un apņēmies sportot.  Apsveicam! Tas patiesi ir nozīmīgs pirmais solis ceļā uz rezultātiem, bet noteikti nenozīmē, ka ar to Tavs darbs šeit ir jau paveikts. Lai arī Tu iespējams tā pagaidām neuzskati, Tava ķermeņa uzraudzība jeb monitorings treniņu laikā ir vienlīdz svarīgs rezultātu sasniegšanā kā pati fiziskā aktivitāte kā tāda. Faktiski, lai iegūtu maksimālu labumu no treniņiem, Tev regulāri jāpārbauda Tavs sirdsdarbības ātrums.

Lasi tālāk un uzzini, kā datu mērīšana var uzlabot Tavus treniņa rezultātus...

Kāpēc treniņa laikā ir svarīgi izmantot sirdsdarbības monitoru?

Kvalitatīvs treniņš nav tikai stāsts par regulāru treniņu apjomu, bet arī par katra treniņa intensitāti. Tā kā tehnoloģija attīstās zibens ātrumā, tirgū parādās arvien sarežģītāki sirdsdarbības monitori (HRM), kas ļauj novērtēt intensitāti.

Ja esat iesaistīts sportā (un mēs pieņemam, ka esat), jūs, iespējams, esat iepazinušies ar daudziem sirdsdarbības monitoriem, fitnesa “trekeriem” un